* হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
* ঠান্ডা-কাশি উপশমে সাহায্য করে।
* শরীরকে সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে।
* ক্যানসারের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলে।
* শরীরের টিস্যুর ক্ষতি মেরামতে কার্যকরী।
* ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
* রক্তে শর্করা কমায়।
* ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।