কালো কফিতে শরীরে কী প্রভাব পড়ছে জানেন

অনেকে দুধের সমস্যা এড়াতে ব্ল্যাক কফি খান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন কালো কফি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

গবেষণায় দেখা গেছে খালি পেটে কফি পান করলে পেটে অ্যাসিড হয়। কারও কারও খালি পেটে কফি পান করার ফলে পেটের আলসার, অন্ত্রের ব্যাধি, বুক জ্বালাপোড়া, বমি বমি ভাব, বদহজম ইত্যাদির মতো গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দেখা গেছে।

যাদের হজমের সমস্যা আছে, যেমন গ্যাস্ট্রিক, আলসার বা অ্যাসিড রিফ্লাক্স, তাদের খালি পেটে কালো কফি পান করা উচিত নয়। গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য খালি পেটে কালো কফি পান করা ভালো নয়।

খালি পেটে কালো কফি পান করলে কাঁপুনি, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং মাথাব্যথাও হতে পারে। কালো কফি ঘুমের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে ঘুমানোর আগে কালো কফি পান করা এড়িয়ে চলুন। 

আপনি যদি মানসিক চাপে থাকেন তাহলে কালো কফি পান করা বন্ধ করাই ভালো। এতে আপনার স্বাস্থ্যের অবনতি হতে পারে।