অনেকের অল্প বয়সে চুল পেকে যায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, ভুল জীবনধারা ও বদ অভ্যাস এর অন্যতম কারণ। যেমন- সঠিক খাবার না খাওয়া, চুলে রাসায়নিক প্রসাধনীর ব্যবহার, চুলে তেল না দেওয়া, মানসিক চাপ, ধূমপান এসব কারণে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এছাড়া অতিরিক্ত সূর্যরশ্মি সরাসরি পড়লে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। এসব কারণে অল্প বয়সে চুলে পাক ধরে।  

এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, মানসিক চাপে ভুগলে স্বাস্থ্যগত বিভিন্ন সমস্যা যেমন- অনিদ্রা, উদ্বেগ, ক্ষুধা পরিবর্তন ইত্যাদি দেখা দেয়। ফলে অল্প বয়সেই চুল পেকে যায়। অনিদ্রা ও মানসিক চাপে তাড়াতাড়ি চুল পড়ে। এখন থেকে মানসিক চাপ এড়াতে নিয়মিত মেডিটেশন করুন।

ভালো চুলের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া জরুরি। বর্তমানে সবাই অস্বাস্থ্যকর খাবারে অভ্যস্ত হয়ে উঠেছেন। খাবার তালিকা থেকে বাদ যাচ্ছে বিভিন্ন ভিটামিন। খাদ্যে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও পুষ্টি চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। এজন্য অবশ্যই পাতে রাখুন ভিটামিন বি-১২ জাতীয় খাবার।

চুলে কমবেশি সবাই বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনী ব্যবহার করেন। তবে প্রসাধনীতে বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক ব্যবহৃত হয়। এসব রাসায়নিকের ফলে চুলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। আসলে রাসায়নিক রং, হেয়ার জেল, হেয়ার সিরাম, রাসায়নিক যুক্ত শ্যাম্পু, মাস্ক ইত্যাদির কারণেও চুল অকালেই পেকে যেতে পারে।

বেশি সময় ধরে রোদের আলো পড়ার কারণে অকালে চুল সাদা হয়ে যেতে পারে। সূর্যের ক্ষতিকর অতি বেগুনি রশ্মি সরাসরি পড়লে চুল শুষ্ক ও রং ধূসর হয়ে যায়। সূর্যালোক থেকে রক্ষা পেতে ছাতা ব্যবহার করলে উপকার পাবেন। এছাড়া মাথায় স্কার্ফ বা টুপি পরতে পারেন।

তেল চুলের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। চুলে নিয়মিত তেল ব্যবহারে রুক্ষ ও শুষ্কতা দূর হয়।  নিয়মিত তেল গরম করে মাথার তালুতে ম্যাসাজ করলে চুল ভালো থাকে। এখন থেকেই অভ্যাস বদলে ফেলুন। না হলে অকালে আপনার চুলও সাদা হয়ে যাবে।

অকালে চুল পাকার অন্যতম একটি কারণ হলো ধূমপান। এটি শুধু আমাদের ফুসফুসের জন্যই ক্ষতিকর নয়, ত্বক ও চুলেও খারাপ প্রভাব ফেলে। সিগারেটে থাকা টক্সিন উপাদান চুলের ফলিকলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। ফলে চুল ধূসর হয়ে যায়।

সূত্র: হেলথলাইন