বিশ্বের ৮০ শতাংশেরও বেশি মানুষ, জীবনের কোনা না কোনো সময় কোমর ব্যথায় ভুগে থাকেন। এটি পৃথিবীর শীর্ষ বিকলাঙ্গতা সৃষ্টিকারী একটি রোগ। এ ব্যথা সাধারণত তিন ধরনের-স্বল্প, মাঝারি ও দীর্ঘমেয়াদি কোমর ব্যথা। যেসব কোমর ব্যথার বয়স তিন মাস বা তার বেশি, এগুলোকে দীর্ঘমেয়াদি বা ক্রনিক কোমর ব্যথা বলা হয়। ক্রনিক কোমর ব্যথার কারণ নির্ণয় দুরূহ। ৯০ শতাংশ ক্রনিক কোমর ব্যথারই সুনির্দিষ্ট কারণ পাওয়া যায় না, যাদের নন স্পেসিফিক লো ব্যাক পেইন নামে অভিহিত করা হয়।

কোমর ব্যথার চিকিৎসার মধ্যে ব্যথার ওষুধ, ইলেকট্রোথেরাপি, স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন বেশি প্রচলিত। মেডিকেল জার্নাল ল্যানসেটে ২০১৮ সালে প্রকাশিত গবেষণা তথ্য মতে, উল্লেখিত প্রচলিত চিকিৎসাগুলোকে দীর্ঘমেয়াদি চিকিৎসায় ব্যর্থ চিকিৎসা হিসাবে ঘোষণা করা হয়েছে। এই গবেষণা পত্রে বায়ো-সাইকো-সোসিয়াল চিকিৎসার ওপর গুরুত্ব আরোপ করা হয়েছে।

* কোমর ব্যথায় স্টপস

স্পেসিফিক ট্রিটমেন্ট অব দ্য প্রবলেমস অব দ্য স্পাইন (STOPS) অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীদের আবিষ্কৃত একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। এ চিকিৎসার মূলমন্ত্র হলো পুঙ্খানুপুঙ্খ রোগ নির্ণয়। যেহেতু দীর্ঘমেয়াদি কোমর ব্যথার একটি সুনির্দিষ্ট কারণ থাকে না, তাই স্টপস কোমর ব্যথার একাধিক কারণগুলো নির্ণয়ের ওপর গুরুত্ব আরোপ করে। এ কারণগুলোর মধ্যে শারীরিক যেমন- পিএলআইডি, মানসিক যেমন-ডিপ্রেশন, আর্থ-সামাজিক অবস্থা যেমন-পারিবারিক অশান্তি ইত্যাদি চিহ্নিত করে। এরপর কোমর ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পেতে রোগী কী কী প্রতিবন্ধকতার সম্মুখীন হবে তার একটি তালিকা করা হয়। এছাড়াও রোগীর পেশা এবং বর্তমান কর্মপরিধি নিরুপণপূর্বক রোগী সুস্থ হওয়ার পর যেসব স্বাভাবিক কাজ করবেন সে অনুযায়ী তার ফিটনেস উন্নতির দিকে গুরুত্বারোপ করা হয়। এ চিকিৎসার ধারা একেকজন রোগীর ক্ষেত্রে একেকরকম হয়ে থাকে এবং ধারাটি নির্ভর করে রোগী ঠিক কী কী কারণে কোমর ব্যথা অনুভব করছেন তার ওপর।

* স্টপস কতটা কার্যকরী

ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালের প্রকাশিত ফল অনুযায়ী স্টপস যে কোনো সাধারণ চিকিৎসার চেয়ে বেশি কার্যকর ও অর্থ-সাশ্রয়ী। বাংলাদেশে সাধারণত কোমর ব্যথার চিকিৎসা ব্যয়বহুল। অনেক সময় রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়ে কোমর ব্যথার চিকিৎসা নেন যাতে চিকিৎসা খরচ কয়েকগুণ এমনকি শতগুণ বেড়ে যায়। স্টপস কোমর ও অন্যান্য মেরুদণ্ড ব্যথা যেমন, ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা খরচ কমিয়ে আনার ওপর গুরুত্বারোপ করে। সপ্তাহে এক বা দুই দিন এই চিকিৎসা নিতে হয় বলে ঘনঘন হাসপাতালে যাতায়াত করতে হয় না। তাই সারা বিশ্বে স্টপস অর্থ সাশ্রয়ী কার্যকর চিকিৎসা হিসাবে পরিগণিত হয়।

লেখক : কোমর ব্যথাবিষয়ক গবেষক, লা ট্রোব ইউনিভার্সিটি, মেলবোর্ন, অস্ট্রেলিয়া ও বিভাগীয় প্রধান, ফিজিওথেরাপি বিভাগ, উত্তরা আধুনিক মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল, ঢাকা।