গরমে ব্রণের সমস্যা এড়াতে যেভাবে ত্বকের যত্ন নিবেন

গ্রীষ্মকালে প্রচন্ড গরমে রোদে বের হওয়া খুবই কষ্টকর ব্যাপার। গরমের কারণে ক্রমাগত ঘাম বেরিয়ে এসে ত্বকের ছিদ্রগুলিতে প্রবেশ করে, বন্ধ করে দেয় এবং ত্বককে তৈলাক্ত করে তোলে। এই তেল ব্রণ সৃষ্টি করে এবং জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যাও তৈরি করতে পারে। এই সমস্যার সমাধানে যা করবেন জেনে নিন-

সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নেওয়া

আপনার ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করার জন্য, সানস্ক্রিন না লাগিয়ে ঘর থেকে বের হওয়া উচিত নয়। এই পণ্যটি এসপিএফ সমৃদ্ধ, যা অতিবেগুনী রশ্মির বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক স্তর তৈরি করে। তবে, তৈলাক্ত ত্বকে স্টিকি সানস্ক্রিন লাগালে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এমন পরিস্থিতিতে তেল-মুক্ত, ম্যাটিফাইং সানস্ক্রিন মাখা উচিত, যার এসপিএফ অন্তত ৪০ বা ৫০ রয়েছে। জিঙ্ক অক্সাইড এবং নিয়াসিনামাইডের মতো উপাদানযুক্ত সানস্ক্রিনও ব্রণ কমাতে পারে।

ঘাম মুছতে হবে

গ্রীষ্মের গরমে ঘাম হওয়া স্বাভাবিক ব্যাপার। শরীর ঘেমে গেলে সাথে সাথে মুছে ফেলতে হবে এবং ঘর্মাক্ত পোশাক দ্রুত বদলে ফেলতে হবে। এছাড়াও, ব্রণ প্রতিরোধে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বডি ওয়াশ বা সাবান ব্যবহার করে গোসল করা উচিত।

ক্লিনজার এবং স্ক্রাব ব্যবহার করুন

গ্রীষ্মে মুখ পরিষ্কার করার জন্য একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করা উচিত। তবে মনে রাখবেন যে এই ঋতুতে ঘন ঘন মুখ ধোয়ার ফলে প্রাকৃতিক সিবাম দূর হয়ে যেতে পারে এবং শুষ্কতা দেখা দিতে পারে। অতএব, দিনে দুইবার হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। সপ্তাহে দুইবার ভালো মানের স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করবে, তেল, ঘাম, ব্যাকটেরিয়া, ব্ল্যাকহেডস এবং ময়লা দূর করবে, ব্রণ প্রতিরোধ করবে।

হাইড্রেটিং ময়েশ্চারাইজার লাগান

অনেকেই মনে করেন যে তৈলাক্ত ত্বকে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ এটি আঠালোভাব বাড়াতে পারে। মনে রাখবেন, ময়েশ্চারাইজার না লাগালে মুখে বেশি তেল দেখা দেয় এবং ব্রণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা অ্যালোভেরার মতো উপাদানযুক্ত হালকা এবং নন-কমেডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এটি আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখবে।

গরমে অতিরিক্ত মেকআপ ভালো নয়

গ্রীষ্মকালে অতিরিক্ত মেকআপ এড়িয়ে চলুন। কারণ ঘামের সঙ্গে মেকআপ মিশ্রিত হলে লোমকূপ বন্ধ হয়ে যেতে পারে। আপনার মুখে মেকআপ পণ্যের স্তর লেয়ার করা এড়িয়ে চলুন। কারণ এটি আপনার ছিদ্র বন্ধ করে দেবে এবং ব্রণ সৃষ্টি করবে।