বলিউডের খিলাড়িখ্যাত অভিনেতা অক্ষয় কুমার পর্দার লড়াইয়ের দৃশ্যে তার জুড়ি মেলা ভার। তবে সে জন্য বাস্তব জীবনেও বহু বদল আনতে হয়েছে এ অভিনেতাকে। কড়া নিয়মের মধ্যে থেকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখেন তিনি। যাই ঘটুক না কেন, নিজের নিয়মের বাইরে যান না খিলাড়ি কুমার। 

নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে ঘুম, খাওয়াদাওয়া ও নিয়মিত শরীরচর্চা— প্রতিটি বিষয় নিয়ে সতর্ক থাকেন অক্ষয়। সম্প্রতি ‘ওবেসিটি’ বা স্থূলতা নিয়ে সামাজিক মাধ্যমে একটি পোস্ট করেছেন তিনি। সেখানে স্বাস্থ্যবিষয়ক বেশ কিছু পরামর্শ দিয়েছেন খিলাড়ি। সম্প্রতি একটি অনুষ্ঠানে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির বক্তব্য থেকে উদ্বুদ্ধ হয়ে এ পরামর্শ দেন অক্ষয় কুমার।

উত্তরাখণ্ডের দেরাদুনে ‘ন্যাশনাল গেমস’-এর উদ্বোধনী অনুষ্ঠানে ‘ফিট ইন্ডিয়া’ শীর্ষক ভাষণে প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি বলেছিলেন—আজকাল দেশে স্থূলতার সমস্যা খুবই বেড়েছে, বিশেষত যুব সম্প্রদায়ের মধ্যে। এ থেকে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মতো অসুখ বাড়ছে। ওই অনুষ্ঠানে প্রধানমন্ত্রী দেশবাসীকে পরামর্শ দিয়ে বলেছিলেন— দুটি বিষয় খেয়াল রাখতে— নিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চা। আর প্রতি দিন ১০ শতাংশ ভোজ্যতেল গ্রহণের পরিমাণ কমিয়ে ফেলতে হবে।

এর পরেই সামাজিক মাধ্যমে বেশ কিছু পরামর্শ দিয়ে পোস্ট করেছেন অক্ষয় কুমারও। প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদির কথা উল্লেখ করে খিলাড়ি কুমার লিখেছেন—একেবারেই সত্যি। বহু বছর ধরে আমি এটাই বলে আসছি। তিনি বলেন, খুব ভালো লাগছে— প্রধানমন্ত্রী নিজে এত ভালো করে বুঝিয়ে বলেছেন। স্বাস্থ্য ভালো থাকলে সব কিছু ঠিক থাকে। স্থূলতার সঙ্গে লড়াই করার কয়েকটি পরামর্শও তিনি দিয়েছেন।

অভিনেতা আরও বলেছেন, আর স্থূলতা দূর করতে হলে যথেষ্ট পরিমাণে ঘুম প্রয়োজন। টাটকা হাওয়া ও সূর্যের আলো দূর করতে পারে স্থূলতা। তবে বাদ দিতে হবে প্রক্রিয়াজাত খাবার। সঙ্গে অল্প তেলের খাবার খেতে হবে। সবচেয়ে ভালো হয় যদি দেশি ঘিয়ের খাবার খাওয়া যায়।

শেষে অক্ষয় কুমার বলেন, চলাফেরা করতে থাকুন। যে কোনো ধরনের শরীরচর্চা করুন। নিয়মিত শরীরচর্চা আপনার জীবন বদলে দিতে পারে। আমার কথা বিশ্বাস করুন এবং এগিয়ে যান। জয় মহাকাল।

উল্লেখ্য, মুক্তি পেয়েছে অক্ষয়ের ছবি ‘স্কাইফোর্স’। এর আগে তাকে দেখা গেছে ‘সিংগম অ্যাগেইন’ ও ‘খেল খেল মে’ ছবিতে।