-67f79751b49a5.jpg)
শজনে শাক ভাজি করবেন যেভাবে
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণসম্পন্ন শজনে শাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি১, বি২, বি৩, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, পটা ...
০৯ এপ্রিল ২০২৫, ০৯:১২ পিএম
কেন ‘সূর্যের ডিম’ বিশ্বের সবচেয়ে দামি আম?
গ্রীষ্মের একটি প্রধানতম ফল আম। যারা আম খেতে ভালোবাসেন তারা সারাবছর অপেক্ষায় থাকেন কবে এই ঋতুটি আসবে। আমের মধ্যে ...
০৮ এপ্রিল ২০২৫, ০৯:৪৩ পিএম
কালো কফিতে শরীরে কী প্রভাব পড়ছে জানেন
অনেকে দুধের সমস্যা এড়াতে ব্ল্যাক কফি খান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন কালো কফি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। ...
০৮ এপ্রিল ২০২৫, ০৭:০৮ পিএম
কোন সময় ফল খেলে বেশি উপকার
গরমে সুস্থ থাকতে ভরসা তাজা ফল। গ্রীষ্মকালীন ফল স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। তরমুজ, শসা, জামরুল, জামের মতো ফল দেহে রোগ ...
০৭ এপ্রিল ২০২৫, ০৯:৩৩ পিএম
হানি নাটস খাওয়ার উপকারিতা
‘হানি নাটস’ নামটি অনেকের কাছে নতুন মনে হলেও, মধু ও বাদামের সংমিশ্রণ প্রাচীনকাল থেকেই পরিচিত ও জনপ্রিয়। ইতিহাস বলছে, প্রাচীন ...
০৭ এপ্রিল ২০২৫, ০৯:২৮ পিএম
হৃদযন্ত্র ঠিক রাখতে অত্যন্ত উপকারী ফল খেজুর
খেজুরে একইসঙ্গে রয়েছে ভিটামিন সি এবং বি। সেইসঙ্গে পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনিয়ামের মতো গুরুত্বপূর্ণ খনিজসমৃদ্ধ এই ফল পুষ্টির ‘পাওয়ার হাউস’ ...
০৬ এপ্রিল ২০২৫, ০৭:৪৭ পিএম
বেগুন কার জন্য ক্ষতিকর জেনে নিন
বেগুন কমবেশি বারো মাসই পাওয়া যায়। বেগুন প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজে পূর্ণ। আছে খানিকটা কার্বোহাইড্রেট আর প্রচুর জলীয় অংশ। তাই যারা ...
০৬ এপ্রিল ২০২৫, ০৪:২৩ পিএম
জাপানি মেয়েদের মতো মেদহীন থাকতে চান, দুপুর-রাতে যা খাবেন
পেটের মেদ ঝরানো সবচেয়ে কঠিন কাজ। হ্যাঁ, জিম করে সারা শরীরের মেদ ঝরিয়ে ফেললেও পেটের মেদ কমাতে সত্যিই নাজেহাল হয়ে ...
০৬ এপ্রিল ২০২৫, ০১:৪৮ পিএম
-67f231e6ef00b.jpg)
পানিতেই বাড়বে পুদিনা গাছ
প্রচণ্ড গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে দারুণ উপকারী পুদিনা পাতা। তাজা গন্ধ ও শীতল বৈশিষ্ট্যের জন্য সবারই প্রিয় পুদিনা। ...
০৬ এপ্রিল ২০২৫, ০১:৪৪ পিএম
সপ্তাহে ৫ দিন খিচুড়ি খান কারিনা, জানলে আপনিও খাবেন
মেঘলা আকাশ আর ঝিরঝিরে বৃষ্টি পড়লেই যে খাবারটির জন্য মন উতলা হয়ে ওঠে, তা হলো খিচুড়ি। বাঙালি হেঁশেলে খিচুড়ি মানে ...
০৫ এপ্রিল ২০২৫, ০৩:৪২ পিএম
-67f0faf3a05b7.jpg)
কাঁচা আম খাওয়ার উপকারিতা
গ্রীষ্মকালের একটি পরিচিত ও প্রিয় ফল হলো কাঁচা আম। ছোটবেলার স্মৃতিতে ফিরে তাকালে মনে পড়ে যায়—লবণ আর মরিচ মাখানো কাঁচা ...
০৪ এপ্রিল ২০২৫, ১০:০৬ পিএম
ডায়েটে রুটি না ভাত?
রুটি ও ভাতে আয়রনের পরিমাণ সমান হলেও ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাসিয়ামের পরিমাণ রুটির তুলনায় ভাতে কম। সব মিলিয়ে ভাত, রুটি ...
০৪ এপ্রিল ২০২৫, ০৮:৪৪ পিএম
১০ মিনিটে তৈরি করুন পাউরুটির মালাই
মাত্র ১০ মিনিটে বানিয়ে ফেলা যায় সুস্বাদু পাউরুটির মালাই। রেসিপি জেনে নিন- ...
০৩ এপ্রিল ২০২৫, ০৮:৫৮ পিএম
